Lamberts Creatine Monohydrate Powder 250gr

Η κρεατίνη αποτελεί φυσικό συστατικό του οργανισμού , το οποίο αποθηκεύεται κυρίως στους σκελετικούς μύες, όπου συμμετέχει στο σύστημα κρεατίνης/φωσφοκρεατίνης και στην ταχεία ανασύνθεση ATP, συμβάλλοντας στην παροχή ενέργειας κατά την έντονη μυϊκή προσπάθεια. Το γεγονός αυτό εξηγεί τον ρόλο της κρεατίνης στην αύξηση της σωματικής απόδοσης σε επαναλήψεις ασκήσεων μικρής διάρκειας υψηλής έντασης. Επιπροσθέτως, η καθημερινή κατανάλωση κρεατίνης μπορεί να ενισχύσει την επίδραση της προπόνησης με αντιστάσεις στη μυϊκή δύναμη σε ενήλικες άνω των 55 ετών*. Εκτός του ρόλου της στη